Qué Hacer en Caso de Quemaduras

Un riesgo latente en todo hogar y en el trabajo son los accidentes por quemaduras. Es uno de los accidentes más comunes, pero muchas veces no sabemos cómo prevenirlas y cómo reaccionar ante una emergencia de estas.

Debemos identificar las causas que pueden crear un accidente por quemaduras: el sol, el fuego, los químicos, la electricidad o los líquidos calientes. 

Agentes que Pueden Provocar Quemaduras

Sol 

Un baño de sol es necesario pero es importante cuidarnos de sus efectos, ya sea evitando el contacto directo con él a través de sombreros, gorras, ropa, permaneciendo a la sombra o utilizando bloqueador solar en la piel.

Fuego y líquidos calientes

La cocina es el lugar del hogar donde habita el fuego por excelencia. Evitar que los mangos de ollas estén al alcance de los niños. Cuidar que los fósforos o cerillos o encendedores no estén a la mano de los menores y cuidar que no haya fugas de gas es fundamental para prevenir incendios.

Electricidad

Revise que la instalación eléctrica de su casa esté en buenas condiciones, así como el funcionamiento de los electrodomésticos. Cuide no sobrecargas los enchufles y desconecte los aparatos que no este usando. No introduzca objetos metálicos en los enchufles y evite el contacto de los cables con agua.

Químicos

Sea muy cuidadoso en el manejo y almacenamiento de los productos químicos que tenga en su casa. Guarde bajo llave, en un lugar fresco y etiqueté adecuadamente. Cuando los vaya a usar, cuide que no entren en contacto directo con su piel. Use guantes o pinzas para manipularlos.

Tipos de Quemaduras

Las quemaduras pueden ser de primer, segundo y de tercer grado. Eso depende de la profundidad y no de qué tan dolorosas o extensas sean. 

Una quemadura de primer grado sólo afecta la capa exterior de la piel. La piel se pone seca, adolorida y sensible al tacto. Un ejemplo sería una quemadura de sol leve.

Una quemadura de segundo grado afecta varias capas de la piel. La piel se hincha, suelta líquido o se ampolla. 

Una quemadura de tercer grado afecta todas las capas de la piel y a veces también los tejidos y los órganos debajo de la piel. La piel se pone seca, de un color blanco pálido o negra como carbón. se hincha y a veces se abre. Los nervios se dañan o mueren. Por eso, puede que la persona no sienta mucho dolor, excepto en las orillas donde quizás haya quemaduras de segundo grado.

Como Evitar Accidentes en la Cocina

• Maneje los alimentos calientes con cuidado.
• Voltee los mangos de sartenes y ollas hacía la parte trasera de la estufa, esto evitara que los niños alcancen dichos trastos y se echen encima el contenido caliente.
• Si se enciende la grasa o lo que esté cocinando, ahogue el fuego con una toalla o con una tapa.
• Vigile a los niños en la cocina.

Quemaduras de Tercer Grado

Las quemaduras de tercer grado deben tratarse de inmediato. Usted puede iniciar el tratamiento en casa, mientras llega la asistencia médica:

• Asegúrese de que ya se haya extinguido el fuego que haya causado la quemadura.
• Llame a los bomberos (122 o 123)
• Acueste a la persona para que no caiga en estado de shock.
• Cubra la zona quemada con una sábana limpia.
• No unte pomadas ni medicamentos en la quemadura.

Quemaduras de Primer y Segundo Grado

• Ponga la quemadura debajo de la llave de agua y deje que le caiga agua fría suavemente hasta que se quite el dolor (10 a 30 minutos) El Agua fría es el mejor tratamiento inmediato para las quemaduras leves. El frío hace que baje la temperatura de la piel y que la quemadura sea menos grave. No use hielo ni agua helada; podrían lesionar la piel quemada aún más.
• Si se quema una extremidad, quítese los anillos, las pulseras, los relojes o los zapatos. Si la extremidad se hincha, será más difícil quitarse estas cosas después.
• Lave la zona de la quemadura con agua y jabón suave. Si la piel quemada o las ampollas se han abierto, será necesario cubrirlas con una gasa o un parche. Si no, es mejor que no cubra la quemadura, a menos que la talle la ropa. Si tiene que cubrir las quemaduras, utilice una gasa que no se pegue a la piel. No ponga la tela adhesiva para sujetar la gasa cerca de la quemadura. Tampoco enrolle una mano, una pierna o un brazo con tela adhesiva. Mantenga la gasa o el parche limpio y seco.
• No le ponga bálsamo, mantequilla, grasa, aceite, dentífrico o ungüento a una quemadura. Esos productos aumentan el riesgo de que la quemadura se infecte y no la ayudan a sanar.
• Después de que una quemadura leve haya sanado 2 o 3 días, póngale un poco de jugo de sabila (áloe)

Si hay Ampollas

• No reviente las ampollas. Si se revientan solas, deje que les caiga agua de la llave y lávelas con un jabón suave. Aplique pomada antibiótica y cubra la quemadura con un vendaje estéril. No toque la zona quemada con las manos ni con cualquier objeto que no haya sido esterilizado. Quite el vendaje todos los días, lave la zona quemada con jabón suave y vuelva a cubrirla.
• Tome ibuprofeno o acetaminofen para el dolor. La aspirina no es recomendable porque puede aumentar la hinchazón y el sangrado en la zona de la quemadura.

El dolor no debe durar más de 48 horas. Pero si aumenta el dolor, la hinchazón, si hay fiebre. Acuda al médico, puede ser que se le haya infectado la quemadura.

Quemaduras con Químicos

Las quemaduras químicas ocurren cuando una sustancia cáustica cae en la piel u ojos. Algunos ejemplos de esas sustancias son la gasolina, thinner y ciertos productos de limpieza. Los vapores de los productos químicos fuertes también pueden quemar o irritar los ojos, las vías respiratorias y los pulmones. Si un producto químico quema el ojo, éste se pondrá rojo y lagrimoso y quizás también sensible a la luz. Si el daño es grave, el ojo se verá blancuzco. La piel que se queme con un producto químico podría ponerse roja, tener ampollas o ponerse negra, dependiendo de qué tan fuerte sea el producto.

• Enjuáguese el ojo o la piel con agua de inmediato. Dese un baño de agua fría si se quemó la piel. Si se quemó el ojo, llene de agua un baño plástico y meta la cara en el agua. Ábrase y ciérrese el ojo con los dedos para que le entre agua en todas partes. O enjuáguese el ojo poniéndolo debajo de un chorro de agua.
• Siga enjuagándose de 15 a 20 minutos. Si el dolor no se ha quitado en 20 minutos, siga enjuagándose hasta que se le quite.

Llame inmediatamente a los bomberos (122 o 123) si le cae ácido u otra sustancia fuerte en el ojo. 

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Productos Químicos Peligrosos en el Hogar

EMERGENCIAS CON PRODUCTOS QUÍMICOS EN EL HOGAR

Hace algunos años tuve el honor de pertenecer a Los Bomberos Voluntarios en mi comunidad, donde con un grupo de compañeros atendíamos emergencias en turnos por las noches. Y algunas veces atendimos emergencias que a mi pensar no hubiesen sucedido si algunos padres de familia tuviesen más cuidado con sus hijos en el hogar.

Recuerdo una emergencia donde nos llamaron de un asentamiento donde un niño presentaba un cuadro por intoxicación de algún químico. Cuando llegamos al hogar de esta familia, el niño de 5 años había bebido algo de un envase de gaseosa, el niño presentaba quemaduras en su boca y estaba convulsionando. Lo estabilizamos y lo llevamos a un hospital. Al analizar el líquido que había bebido, se constató que era ácido muriático; que el papá había almacenado en una botella de gaseosa, producto que le sobró de hacer un trabajo en el hogar. Esto, le causó daños para toda la vida a su pobre hijo, que sólo quería tomarse una gaseosa.

Almacenar productos químicos en el hogar, requiere de mucho cuidado si no queremos tener una emergencia por ingestión, por derrames o por incendios; y hoy te quiero dar algunas recomendaciones para mantener tu hogar seguro:

Antes de un Incidente con Productos Químicos en el Hogar

A continuación se incluyen pautas para comprar y almacenar químicos domésticos de forma segura:

• Comprar sólo la cantidad de químicos que se crea que se necesite. Si sobra materiales, puede compartir con vecinos o donarse a empresas benéficas. Por ejemplo, si es pintura la que le sobra, puede donarla a alguna academia de teatro; algún pesticida puede donarlo a alguna iglesia que posea jardines.

• Conservar los productos que contengan el producto químico en su envase original y nunca retirar las etiquetas, a menos que el envase se dañe. Si el envase se arruinó debe volver a almacenarse en un envase en buen estado y etiquetarse nuevamente.
•  Nunca almacenar químicos en envases de alimentos o bebidas.

• Nunca mezclar desechos o químicos con otros productos. Las sustancias incompatibles pueden reaccionar en llamas o explotar, como el cloro con el amoniaco.
• Seguir las indicaciones del manejo del químico como indica el fabricante.

• No fumar mientras usa productos químicos.

• No usar químicos cerca de llamas, estufas o instalaciones eléctricas defectuosas, ya que los vapores de algunos químicos pueden prenderse o explotar al contacto con fuego.
• Limpiar inmediatamente cualquier derrame de químico. Use guantes y trapos que no vuelva a usar. Esperar a que los vapores de los trapos se evaporen y deséchelos dentro de una bolsa plástica cerrada.

• Averiguar si su servicio de extracción de basura maneja estos químicos de forma especial. Sino lo tienen, escribe en la bolsa de los desechos químicos qué es lo que lleva dicha bolsa.

Durante un Incidente con Productos Químicos en el Hogar

Salga de su residencia de inmediato si hay riesgo de que se produzca un incendio o explosión. No pierda tiempo recogiendo objetos ni llamando a los bomberos si está en peligro. Llamar a los bomberos (122 o 123) una vez que haya salido, desde un teléfono celular o el teléfono del vecino cuando este seguro y no corra peligro.

• Permanecer en contra del viento y lejos de la vivienda, a fin de evitar respirar gases tóxicos.
• Reconocer los síntomas de intoxicación y responder ante su aparición:
• Cambios en el color de la piel.
• Dolor de cabeza o visión borrosa.
• Mareos.
• Torpeza o falta de coordinación.
• Dificultad para respirar.
• Irritación de los ojos, piel, garganta o vías respiratorias.
• Cólicos o diarrea.

• Si una persona sufre síntomas de intoxicación o ha estado expuesta a un químico, llame inmediatamente a los bomberos y busque el envase de este químico para brindar información a los bomberos.

• Nunca brindar nada por la boca a la persona afectada, a menos que así lo indique un médico.

Después de un Incidente con Productos Químicos en el Hogar

• Desechar la ropa que pudo haberse contaminado. Es posible que algunos productos químicos no puedan eliminarse completamente.

¿Qué puedo catalogar como un Producto Químico Peligroso?

Probablemente haya muchos materiales peligrosos en su hogar. Recorra su casa para ver dónde se encuentran estos materiales. Haga una lista de estos productos químicos. Una vez que haya localizado un producto, verifique la etiqueta y adopta las medidas necesarias para usar, almacenar y desechar el material según las instrucciones del fabricante.

Es fundamental almacenar productos químicos en lugares a los que los niños no puedan acceder. Recuerde que los productos como latas de pintura y desodorante en aerosol, los esmaltes y quita esmaltes, los limpiadores de inodoros y lustradores de muebles pertenecen a la categoría de materiales peligrosos.

Artículos Domésticos Peligrosos

Productos de limpieza

• Productos limpiadores de horno
• Productos para destapar desagües.
• Productos para limpiar y lustrar madera y metal.
• Productos para limpiar inodoros, tinas, azulejos y duchas.
• Blanqueadores (cloro)
• Sustancias químicas par piscinas.

Pesticidas interiores

• Cebos y veneno para hormigas.
• Cebos y veneno para cucarachas.
• Champú y repelente anti pulgas.
• Repelente de insectos.
• Insecticidas para plantas.
• Repelente de polillas.
• Cebos y venenos para ratones y ratas.

Productos del automóvil

• Aceite de motor.
• Aditivos para combustibles.
• Limpiadores para inyectores.
• Refrigerante para el sistema de aire acondicionado.
• Líquidos de arranque.
• Baterías de automóvil.
• Líquido de frenos y transmisión.
• Anticongelante.

Suministros de taller/pintura

• Adhesivos y pegamentos.
• Barniz para muebles.
• Pintura con base de aceite o esmalte.
• Tintes y acabados.
• Diluyentes de pintura y aguarrás.
• Productos químicos para fotografía.
•  Fijadores y otros solventes.

Productos para el jardín

• Herbicidas
• Insecticidas
• Fungicidas y protectores de madera.

Varios

• Baterías.
• Termómetros y termostatos de mercurio.
• Bombillas de luz fluorescentes.
• Sellador de entradas para vehículos.

Otros productos inflamables

• Tanques de propano y otros cilindros de gas comprimido.
• Queroseno.
• Aceite doméstico para bisagras.
• Encendedores para estufas.

Así que si no quiere llamar a los bomberos para este tipo de emergencias, por favor maneje responsablemente los productos químicos en su hogar.

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Sabes qué hacer si se asfixia un bebé o un niño?

Maniobra de Heimlich para Bebés y Niños

Algunas veces no sabemos que hacer cuando presenciamos una emergencia. Incluso cuando se tiene conocimiento de primeros auxilios la premura de ver a la víctima fuera de peligro, hace que algunas personas no sepan que hacer.

La asfixia es bastante común. Las muertes por asfixia ocurren con mayor frecuencia en niños menores de tres años de edad, pero se pueden producir a cualquier edad. La maniobra de Heimlich ha sido valiosa para salvar vidas y puede ser aplicada por cualquier persona que haya aprendido la técnica por personal acreditado para enseñar primeros auxilios.

La maniobra de Heimlich, también conocida como compresión abdominal subdiafragmática, es una técnica de primeros auxilios que se usa para expulsar un objeto, como un pedazo de alimento, de la garganta de una persona que se está atragantando.

Esta técnica consiste en una compresión firme hacia arriba, justo debajo de las costillas, para expulsar el aire de los pulmones y sacar el objeto por la boca.

Este artículo tiene como objetivo generar conciencia general acerca del tema tratado y no debe ser considerado ni utilizado como asesoramiento médico acerca de ningún hecho o circunstancia específica. Esta información no tiene como objetivo reemplazar la capacitación y certificación formal de RCP (reanimación cardio pulmonar) por lo que le sugerimos que se ponga en contacto con entidades acreditadas para recibir dicha capacitación. En caso de que se produzca una emergencia médica, siempre debe llamar al 122 o 123 para obtener ayuda médica de emergencia.

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Cómo Combatir un Incendio?

Manual de Combate y Prevención de Incendios

Conocer los elementos que rodean el combate de incendios puede resultar un tema fascinante para cualquier persona preocupada por la seguridad de su lugar de trabajo o de su hogar, sin embargo recuerde que siempre será mejor dedicar la mayor cantidad de nuestros recursos a la prevención y desarrollar una cultura interna que evite en lo posible cualquier clase de incidente relacionado con el fuego.

Se ha clasificado el fuego en cuatro tipos, de acuerdo con los materiales combustibles que lo alimentan. Estas clases de fuego se denominan con las letras A, B, C y D.

Incendio Clase A:

Son los que ocurren en materiales sólidos tales como trapos, viruta, madera, papel,basura y en general en materiales que se encuentren en ese estado físico.

Incendios Clase B: 

Los incendios clase B son aquellos que se producen en la mezcla de un gas, tales como butano, propano, etc, con el oxígeno, o bien, de la mezcla de los vapores que se desprenden de la superficie de los líquidos inflamables, tales como gasolina, aceites, grasas, solventes, etc.

 Incendios Clase C:

Se clasifican como incendios de este tipo, aquellos que ocurren en o cerca de equipo eléctrico o electrónico ``energizado´´ donde deben usarse agentes extintores no conductores, tales como polvos químicos seco, bióxido de carbono. La espuma o chorros de agua NO deben usarse, ya que ambos son buenos conductores de la electricidad y exponen al operador del extintor a una fuerte descarga eléctrica.

Incendios Clase D:

Los incendios clase D son los que se presentan en cierto tipo de metales combustibles, tales como magnesio, titanio, sodio litio, potasio, aluminio o zinc en polvo.

Instructivo para el Uso y Manejo de los Extintores

1. Si hay un incendio, avise a todas las personas en el área y de la alarma.
2. Conserve la calma y pida a alguien en específico que llame a los bomberos (122 o 123)
3. Tome el extintor más cercano.
   
4. Sin quitar los seguros, llévelo al lugar del incendio.
   
5. Quite el seguro que lleva el extintor.
   
6. Manténgase a una distancia de 3 metros del fuego.
7. Con una mano presione la manija superior y con la otra mano, apunte hacia la base del fuego hasta apagarlo.
   
8. En caso de áreas abiertas verifique la dirección del viento y úselo a su favor.
9. En caso de áreas cerradas asegúrese de siempre tener una ruta de escape.
10. Una vez apagada la flama, retírese del lugar del incendio sin dar la espalda a los restos del incendio, ya que este puede re iniciarse nuevamente.
11. Pregunte si llamó a los bomberos, a la persona con quien habló anteriormente.
12. Avise al responsable de los extintores que necesitan recargar el extintor usado y recuestelo el el piso.
    

Prevención de Incendios

Una parte importante en materia de incendios es la parte Preventiva. Para evitar incidentes relacionados con el fuego es necesario tener en cuenta los siguientes puntos:

Una de las principales causas de los incendios son los cigarros, por lo que es importante:

• No fume en donde está prohibido.
• No fume cerca de materiales peligrosos o flamables.
• Asegúrese de apagar bien su cigarro.

Otro elemento que frecuentemente causa accidentes es la electricidad por lo que debe tener en consideración las siguientes recomendaciones:

• Aterrice todas sus instalaciones eléctricas.
• No haga modificaciones austeras de su instalación.
• No sobrecargue la instalación eléctrica.
• Siempre que sea posible utilice reguladores y supresores de picos.
• Mantenga las precauciones en lugares con acumulación de vapores y materiales flamables.

Por último considere también los siguientes puntos para su casa o lugar de trabajo:

• Coloque equipos de detección de humo por todo el inmueble y verifique periódicamente su buen funcionamiento.
• Adquiera suficientes extintores para su inmueble.
• Tenga a la mano los números de emergencia.
• Verifique tener apagado candelas, veladoras, estufas,etc. antes de dormir.
• Revise periódicamente la instalación de gas y haga el mantenimiento correspondiente.

La capacitación constante, tanto teórica como práctica, será su mejor aliado en la Prevención y el Combate de Incendios. Conocer la naturaleza del fuego y su clasificación, saber escoger el agente adecuado y disparar el extintor son la base para el buen desarrollo de las personas ante una emergencia. Esperamos que nunca tenga que poner en práctica este manual, sin embargo, de ser así lo aprendido en este resumen será de gran utilidad para salvar su vida y su patrimonio.

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Los beneficios de desayunar bien.

¿Ya desayunaste?

Algunas personas creen que el no desayunar sirve para bajar de peso.

No obstante, es común que sigamos estilos de vida para nada beneficiosos para nuestra salud, ya que es habitual que nos sintamos ansiosos o estresados, que vayamos siempre corriendo de un lado para otro, y no nos paremos a comer con tranquilidad y, en especial, a comer con salud aquello que sólo nos aporta virtudes sanas a nuestra salud.

Diversos estudios demuestran que, cuando una persona se siente estresada, sobre todo si trabaja o se encuentra fuera de casa, tiene de a no cuidar tanto lo que come, por lo que opta por comida rápida o basura, y la consume en apenas 5 o 10 minutos.

Estos estudios también demuestran que muchas personas tienden a saltarse el desayuno, o bien porque no tienen hambre cuando despiertan, tienen prisa, o simplemente creen que no les perjudicará.

Sin embargo, la realidad, según demuestran muchos nutricionistas, es bien distinta...

¿Es malo saltarse el desayuno?
No es casualidad que el dicho desayunar es la comida más importante del día sea uno de los más conocidos. Principalmente porque, a través del desayuno, nuestro cuerpo recibe la señal de que debe ponerse en ``marcha´´, ingiriendo de esta manera todos los nutrientes y las calorías que necesitaremos a lo largo de la mañana, para no sentirnos cansados o fatigados.

Además, es un error el pensar que por el hecho de saltarnos el desayuno vamos a adelgazar. Sobre todo porque desayunar incluso se convierte en una buenísima táctica para perder peso, dado que las diferentes enzimas encargadas de quemar grasa reciben el mensaje de que se pongan a trabajar, por lo que si no desayunas, es más que probable que tu organismo siga almacenando grasa.

Así que... ¡buen provecho!

Salud Ocupacional
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Orden y Limpieza en El Trabajo

Metodología de las 5 ´s

En cualquier actividad laboral, para conseguir un grado aceptable de seguridad, tiene especial importancia el asegurar y mantener el orden y la limpieza. Son numerosos los accidentes que se producen por golpes y caídas como consecuencia de un ambiente desordenado o sucio, pisos resbaladizos, objetos obstruyendo el paso peatonal, cables en el camino, materiales colocados fuera de su lugar y acumulación de material sobrante y sin servicio.

Velar por el orden y la limpieza del lugar de trabajo es un principio básico de seguridad.

A continuación, ofrecemos algunas normas básicas de prevención para mantener los puestos de trabajo ordenados y limpios, para contribuir con ello a un trabajo más eficiente y más seguro. Y para ello nos valemos de las 5 S´s que son un conjunto de palabras japonesas que comienzan con la letra ``S´´. Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu y Shitsuke. 

``Las 5 S´s es una práctica de Calidad ideada en Japón referida al mantenimiento integral de la empresa, no sólo de maquinaria, equipo e infraestructura sino del mantenimiento del entorno de trabajo por parte de todos´´. *

Seiri: (organizar) Separar los artículos que no necesita en el área de trabajo y deshacerse de ello.

Seiton: (ordenar) Arreglar los artículos necesarios, de tal manera que puedan ser tomados fácilmente para su uso. Un lugar para cada cosa, cada cosa en su lugar!

Seiso: (limpiar) Limpiar su área de trabajo completamente de tal manera que no halla polvo en los pisos, máquinas y equipos.

Seiketsu: (mantener) Mantener un alto estándar de limpieza y organización, todo el tiempo, en su área de trabajo.

Shitsuke (diciplinar) Entrenar al personal para que busque: la limpieza, la disciplina y el auto control.

Lo que se busca con estas 5 disciplinas es tener la mejor clase de áreas de trabajo:

Tercera Clase: Personas tirando basura y nadie limpia.

Segunda Clase: Personas tirando basura y otro grupo la limpia.

Primera Clase: Nadie tira basura y todos limpian.

Cómo se implementa las 5 S´s?

1 Preparación: Concientizar de los conceptos a los gerentes, invitar a todo el personal sobre la implementación de las 5 S´s.

2 Anuncio Oficial: El gerente general anuncia sobre la implementación de las 5 S´s, entrenar a todo el personal.

3  Limpieza Profunda: Proveer herramientas y materiales a todo el personal y establecer un día en especifico para que todos participen en la limpieza de toda la empresa. 

4 Organizar: Establecer áreas para depósitos de artículos innecesarios, hacer etiquetas rojas para colocar a los artículos innecesarios.

Cómo se hace?

Identificar los artículos innecesarios, pegar una etiqueta roja a esos artículos, revisar la respuesta del responsable para disponer de esos artículos. 

5 Orden y Limpieza: Identificar áreas de mejora, desarrollar cronograma de actividades de entre 3 y 6 meses, motivar al equipo de trabajo para implementar mejoras creativas en sus áreas de trabajo.

Cómo se hace?

Todos los artículos deben tener su localización, identificar los artículos en un mapa, separar las herramientas específicas de las comunes, colocar los artículos más usados cerca del lugar de uso y poner anuncios visibles para evitar tiempo perdido.

Practicar diariamente la limpieza, por espacio de 10 minutos.

Asignar un responsable para cada área.

Combinar limpieza e inspecciones.

Organizar periódicamente días de limpieza profunda.

6 Auditorias Periódicas: Planificar auditorias y reconocimientos, organizar competencias inter departamentales. Capacitar y ejemplificar las buenas disciplinas.

Cómo se hace?

Auditar por parte de los gerentes generales.

Organizar competencias inter departamentales.

Lavarse las manos antes y después de tomar alimentos.

Lavarse las manos después de ir al baño.

Comer y beber sólo en las áreas asignadas.

Mantener la ropa limpia.

Seguir normas de seguridad.

• Los múltiples beneficios que se obtienen con el Orden y la Limpieza utilizando las 5 S´s son muchos; se obtienen lugares de trabajo limpios y bien organizados.

• Las operaciones de las plantas, talleres y oficinas son más fáciles y seguras.

• Los resultados son visibles para todos, gente interna y externa.

• El personal es auto disciplinado.

• El personal se siente orgulloso de pertenecer a una empresa limpia y bien organizada.

• La resultante de una compañía con buena imagen es la generación de mayores utilidades y ventas.

* Descripción de Wikipedia.

Cómo Evitar Lesiones en la Espalda

Manipulación Manual de Cargas

En esta ocasión, te quiero compartir algunas medidas prácticas de como manipular cargas manualmente, con el objetivo de evitar lesiones en la espalda.

El levantamiento, manejo y transporte de cargas está asociado  a una alta incidencia de alteraciones de la salud que afectan a la espalda. En el ámbito de la empresa, la información y el adiestramiento de las personas en las técnicas de la manutención de cargas es uno de los aspectos fundamentales de la prevención del dolor de espalda. 

A continuación se enumeran una serie de medidas preventivas que pueden ayudar a evitar estos problemas y que se pueden aplicar tanto en trabajos específicos de manipulación de cargas como en otras actividades (oficina, construcción, carpintería, mecánica, etc)  en las que el movimiento y el transporte de cargas forma parte de la práctica habitual del trabajo. Sin embargo, no hay que olvidar que estas recomendaciones son generales y que, como indican algunas leyes de Prevención de Riesgos Laborales, el empresario tiene la obligación de evaluar cada situación concreta de trabajo y tomar las medidas necesarias para trabajar de forma segura. 

Medidas Preventivas:

• Examinar la carga antes de manipularla: localizar zonas que pueden resultar peligrosas en el momento de su agarre y manipulación (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc)

• Planificar el levantamiento: decidir el punto o puntos de agarre más adecuados, dónde hay que depositar la carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el trasporte.

• Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga:

1. Separar los pies hasta conseguir una postura estable,
2. Doblar las rodillas,
3. Acercar al máximo el objeto al cuerpo,
4. Levantar el peso gradualmente y sin sacudidas,
5. Y no girar el tronco mientras se está levantando la carga ( es preferible pivotar sobre los pies) 

• Manejar una carga entre dos personas siempre que: el objeto tenga dos dimensiones superiores a 76 cm; cuando una persona tenga que levantar un peso superior a 30 kg (66 lb) y su trabajo habitual no sea el de manipulación de cargas; y cuando el objeto sea muy largo una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable.

• Situar la carga en el lugar más favorable para la persona que tiene que manipularla, de manera que la carga esté cerca de ella, enfrente a la altura de la cadera.

• Utilizar ayudas mecánicas, siempre que sea posible. En los alcances a distancias importantes se pueden usar ganchos o varas. La hiper-extensión del tronco se evita colocando escaleras o tarimas.

• Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del cuerpo. Si el trasporte se realiza con un solo brazo, se deberán evitar inclinaciones laterales de la columna.
• Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe promover la alternancia de tareas y la realización de pausas, que se establecerán en función de cada persona y del esfuerzo que exija el puesto de trabajo.

• En general, el peso máximo recomendado en trabajos habituales de manipulación de cargas es, en unas condiciones favorables de manejo e ideales de levantamiento, de 25 kg (55 lb). Sin embargo, si se quiere proteger a la mayoría de la población trabajadora (mujeres, jóvenes, personas de edad...) el peso máximo recomendado es de 15 kg (33 lb). En trabajos esporádicos de manipulación de cargas, para un trabajador sano y entrenado, el peso permitido puede llegar hasta los 40 kg (88 lb).

El empresario, deberá garantizar que las personas que trabajan reciban una formación e información adecuadas a los riesgos derivados de la manipulación manual de cargas, así como que se adopten las medidas de prevención y protección necesarias; en particular, lo hará sobre la forma correcta de manipular las cargas, el peso de éstas y sobre su centro de gravedad o lado más pesado; garantizando un ambiente laboral seguro.

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